Ergonómia frente al computador

frente al computador debemos recordar

1. Tener una distancia de 40 cm frente a la pantalla del  computador
2. Tener una mesa amplia y acorde a tu estatura
3. Tener una buena iluminación
4. Tener una pantalla de 17 pulgadas
5. Si tienes ventanas bajar la cortina
6. Tener el color de la sala relajante como el color azul
7. Tener una buena superficie de los muebles, que no refleje la luz
8. Tener la silla recta y tenerla a la estatura de la mesa , mas arriba
9. Tener una postura recta y no tener que agachar y no tener que subirla
10. Tener las manos bien apoyadas y relajadas
11. Respaldar recto
12. Tener las piernas abajo y recto